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Come riposare bene: 10 consigli per dormire come un ghiro

Come riposare bene: 10 consigli per dormire come un ghiroSai che qualche mese fa, in occasione della Settimana Mondiale del Cervello, è stato pubblicato uno studio che spiega quanto è importante dormire bene per mantenere giovane il cervello?

A me man mano che passano gli anni sembra di ricordare sempre meno cose ed è un problema che mi fa sentire “vecchia”, anche se non lo sono ancora. Allo stesso tempo … Continue Reading ››

[benessere] 10 segreti per dormire bene

trucchi e segreti per dormire beneAlcune volte ci dimentichiamo quanto è importante rilassarsi e riuscire a dormire bene, io me ne rendo conto solo adesso che gli annetti cominciano a farsi sentire, i miei figli sono pieni di energia, io invece sono stanca!

Qualche tempo fa ho scritto l’articolo  [benessere] Ritrova la calma perduta e oggi voglio approfondire l’argomento parlando di cosa possiamo fare ogni giorno per dormire bene, con … Continue Reading ››