La primavera è arrivata e scommetto che anche tu senti il bisogno di perdere qualche chilo, i mesi di inattività invernale hanno reso il mio metabolismo lento e adesso mi rendo conto che cominciano ad arrivare un sacco di acciacchi, doloretti e fastidi che mi rendono le giornate ancora più faticose. Mi sto mettendo d’impegno […]
Una decina di anni fa, un po’ prima di avere il mio primo figlio, ero tormentata da alcuni disturbi: forti dolori al petto e orticaria. L’orticaria arrivata soprattutto di sera e di notte, mentre i dolori arrivavano spesso nel weekend ma senza un motivo apparente, arrivavano e non c’era verso di farli passare per alcune […]
Vi ho parlato tanto, in passato, di The China Study e questo La rivoluzione della forchetta vegan segue la stessa filosofia, infatti la prefazione è scritta proprio da T. Colin Campbell. Si parla di abitudini alimentari sane che possono aiutare a mantenere la linea ma, soprattutto, prevenire gravi malattie sia a noi stessi sia al […]
Sta arrivando l’estate e anch’io non sono immune da qualche chiletto da smaltire, non molti ma che mi stancano e mi appesantiscono, oltre a non piacermi per niente! L’inverno e il lavoro sedentario sempre al computer non mi aiutano. Scommetto che anche tu (o qualcuno della tua famiglia) sei nelle stesse condizioni e, a parte […]
In uscita in questi giorni la nuova edizione di un libro must su come imparare a mangiare vegetariano, Il gusto della gioia. Ci sono ricette (vegane e vegetariane) ma anche una grossa parte per imparare a bilanciare nel modo migliore la dieta. Seguendo le indicazioni di Paramhansa Yogananda e la nuova ripartizione tra i nutrienti […]
Da oggi voglio riprendere alcuni spunti dall’ebook Dimagrire Pensando, sono spunti interessanti e molto pratici, niente filosofia! In particolare mi è piaciuto quello che si dice nel capitolo 12, si parla del perché si è “sovraggrassi”, bisogna capire il perché per riuscire a cambiare registro. Possono essere solo tre i motivi: mangiare troppo, mangiare male […]
Eccomi qui con la recensione tanto attesa. Comincio subito col dire che l’impostazione di questo ebook è simile a quella di Zen To Done, quindi schematico e ricco di consigli e planning per metterli in pratica. In realtà non solo consigli, ma un vero e proprio percorso in 14 passi (da fare uno al giorno) […]
Della stessa collana dello caricatissimo ZEN TO DONE – Organizzati la vita, di cui ho parlato fino alla sfinimento e di cui uso tantissimi trucchi (c’è ancora qualcuno che non l’ha letto???) è arrivata una nuova chicca che sembra fatta apposta per il periodo pre-estivo, si intitola DIMAGRIRE PENSANDO… Il costo scontato (e non si […]
Oggi voglio parlarti di un argomento che mi appassiona e mi sembra molto interessante per tutta la famiglia, l’Indice Glicemico e la relativa dieta. Ho deciso di introdurlo sia qui sul blog che su Casa Organizzata LABS, a cadenza rigorosamente irregolare parlerò dell’IG, della relativa dieta e per chi è adatta, di ricette classiche modificate […]