Quando pensiamo alla casa e alla famiglia organizzata non c’è spazio per immaginare corse affannose e perdite di tempo, tutto dovrebbe essere perfetto, come quando arriva Mary Poppins nella famiglia Banks.
abitudini
Strumenti utili: Hab it forge (impara una nuova abitudine)
Per migliorare, in tutti i campi, bisogna imparare nuove “buone abitudini” in modo che gesti nuovi diventino automatici e non ci pesi più ricordarceli.
Non è facile sostituire abitudini buone con quelle cattive che già abbiamo, studi in questo campo dicono che per concretizzare davvero un gesto in modo che diventi una abitudine ci voglio almeno 21 giorni, se riusciamo a ricordarcene per 21 giorni di seguito è molto probabile che alla fine delle 3 settimane sia diventata una routine che non ci costa più fatica e sforzo di memoria.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a prendere nuove buone abitudini:
– Habitforge è un sito (ovviamente americano) che ti aiuta a mettere “nero su bianco” buone abitudini e poi ti manda un reminder via mail ogni giorno per ricordartela.
[articolo] bastano piccole abitudini per cambiare? Forse si!
Eh si, pare che per cambiare vita basti “implementare” 10 piccole abitudini che inneschino un cambio di direzione che da piccolo diventa significativo quando le nuove abitudini si consolidano e diventano una bella consuetudine.
Ce lo raccontano due interessanti articoli di efficacemente.com.
A me queste piccole abitudini sono piaciute davvero tanto perché mi sembrano molto adatte a noi donne quindi te le segnalo e ti propongo un piccolo assaggio:
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Alzati tra le 5 e le 6 del mattino
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Prenditi 5 minuti per dire “grazie”
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Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi
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Corri per 30 minuti
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Completa 3 attività importanti prima delle 11 del mattino
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