L’estate è in arrivo ed è un momento perfetto per comprare nuovi romanzi da leggere sia in città che in vacanza.
Non so se preferisci la carta da sfogliare o gli ebook da stipare in un reader, in entrambi i casi ho preparato una piccola selezione con 6 romanzi appena usciti che fanno evadere dalla vita di tutti i giorni.
Scommetto che hai comprato tutti i regali di Natale per bambini e ragazzi, senza ridurti all’ultimo momento, ma hai dimenticato la Befana!
Dietro questa tastiera le novità sono sempre in fermento, questa volta ho un annuncio da farti: è uscito il mio primo ebook e si parla di decluttering!
Il servizio postale pubblico, due volte all’anno, puntuale come un orologio aumenta le tariffe.
Sono appassionata lettrice fin da bambina, come se non bastasse sono stata una libraia per oltre 12 anni nella mia vita precedente, se anche tu hai la malattia dei libri ecco un po’ di dritte furbe per leggere risparmiando il più possibile.
Sul mio comodino ci sono sempre vari libri.
In questo periodo sto leggendo questo libricino col titolo altamente evocativo di “Il magico potere di sbattersene il ca**o”, 12,33 euro su amazon, Macro editore.
Un manuale un po’ all’americana (infatti l’autrice Sarah Knight è americana e vive tra Brooklyn, New York e la Repubblica Domenicana) che promette di insegnarci il metodo “not sorry” (traduzione letterale “non mi dispiace”) per imparare davvero a sbattersene allegramente per quelle cose (piccole o grandi) che ci infastidiscono, per cui non abbiamo nessun interesse o per cui non abbiamo comunque voce in capitolo in nessun caso, un esempio classico è l’opinione degli altri.
Sbattersene si ma senza diventare degli stronzi incalliti e mantenendo sempre gentilezza ed educazione.
Senza chiamarlo così è un metodo che io seguo da sempre già per propensione caratteriale, ma un po’ di ripasso non fa mai male…
Se invece tu sei una persona che non riesce a dire di no a qualunque richiesta, anche la più astrusa, e si preoccupa sempre di quello che pensano gli altri ti ci vuole proprio un po’ di sano egoismo e questo libretto ti serve assolutamente.
“lo scopo del metodo NotSorry non è arrivare al livello di #zerosbattimenti, ma solo eliminare gli sbattimenti che non ti danno felicità e aprire la strada a quelli che lo fanno.”
Il metodo si basa principalmente sul capire quali sono le cose per cui devi sbattertene senza diventare una stronza e quelle per cui è bene e si ha voglia di sbattersi, la differenza è sottile ma fondamentale ed eliminare le prime fa posto alle seconde liberando la mente, le ore libere e anche allontanando l’ansia.
In pratica imparare a sbattersene di più aumenta la nostra quantità di tempo, energia e soldi (si, serve anche a risparmiare soldini oltre che scocciature).
Dopo aver capito questo la strada è tutta in discesa e l’autrice ha preparato anche un bel diagramma visivo per semplificare questo processo fondamentale, eccolo qui sotto così cominci a fare pratica…
Nei giorni scorsi ho ordinato su Amazon questo libro molto interessante di Nadine Artemis, una aroma terapeuta americana, che si intitola proprio “Cura i tuoi denti in modo naturale. Guida completa alla salute di denti e gengive”.
Cure naturali e aromaterapia sono una mia fissazione quindi appena ho visto questo libro ho deciso di comprarlo e mi sono tuffata nella lettura.
Devo ammettere di essere molto fortunata con i denti, il dentista mi vede pochissimo perché difficilmente ho problemi anche se non sono una fissata dell’igiene orale, mi lavo i denti più volte al giorno e passo lo scovolino quando mi ricordo o ne sento il bisogno ma senza troppo affanno.
Da alcuni mesi ho scoperto con piacere lo spazzolino elettrico che effettivamente pulisce in modo più completo, abbinato all’idropulsore.
I suggerimenti contenuti nel volumetto sono fondamentalmente otto, con tanti approfondimenti medici, compreso una parte di consigli su come valutare il dentista a cui ci affidiamo.
Un’altra sezione molto utile è quella al capitolo 3 che spiega cosa contengono i comuni dentifrici con una guida approfondita sulle varie sostanze che ci mettiamo in bocca (e ingeriamo, anche se in minima parte) ogni giorno.
“Esponetevi alla luce del sole per un tempo sufficiente o assumete integratori di vitamina D3”
Le 8 mosse consigliate dall’autrice per mantenere i denti sani dimenticando dentifrici e collutori da supermercato sono queste, ognuna ben spiegata nel libretto:
1. Lo sciacquo al sale
2. Pulire la lingua
3. Spazzolare le gengive
4. Lucidare i denti
5. Controllare i margini gengivali
6. Filo interdentale
7. Sciacquo finale
8. Trattamento extra per le gengive (irrigazione orale)
Io ho già cominciato a metterle in pratica, alcune le facevo già e ho integrato con quelle che erano nella mia routine, le fanno anche i bambini perché sono semplici, i miei sono già grandicelli, per i più piccoli ci vorrà un pochino di aiuto finché non hanno imparato.
Il libro è molto interessante e te lo consiglio, il prezzo di copertina è 11,50 euro ma su amazon costa meno di 10 euro e quando l’avrai letto potrai passarlo ad amiche e parenti, io con i libri più utili, quelli che possono essere interessanti per le persone che conosco, faccio spesso così.
I miei figli leggono ma non quanto vorrebbe una mamma ex libraia e che legge praticamente tutto il giorno.
Anni fa una pubblicità recitava “i giocattoli sono cibo per la mente” ecco io la trasformerei subito in “i libri sono cibo per la mente” 
Tornando ai miei bambini cerco costantemente di trovare delle routine per insegnargli a passare parte del loro tempo libero leggendo e lo faccio anche cercando libri che li appassionino e non è facile.
Quest’estate facendo un esperimento la sera prima di andare a dormire, ho abrogato il coprifuoco delle 20,00 che uso durante l’anno scolastico e da quell’ora hanno un po’ di tempo libero da sfruttare proprio leggendo in camera loro.
Devo dire che questo esperimento sta riuscendo molto bene ma dopo aver riletto i loro libri preferiti (in particolare i vari Viaggi nel tempo di Geronimo Stilton e I vari Diario di una schiappa) sono rimasti sena materiale così abbiamo trovato un’alternativa che è stata graditissima: i fumetti.
Non tutti i fumetti vanno bene, secondo me i migliori sono sempre quelli targati Disney.
Da un po’ di tempo è uscita una collana che è la migliore come rapporto qualità prezzo, è la collana Le più belle storie Disney
Prima di tutto sono libri rilegati di buona qualità è non solo giornaletti, anche il prezzo di 6,90 euro potrebbe farlo pensare, prezzo che si trova facilmente scontato sia offline sia online da Amazon dove ogni volume arriva a costare solo 5,87 euro un prezzo decisamente abbordabile anche in questi tempi di crisi.
Ogni libro è tematico e contiene una piccola introduzione e 10-12 tra le migliori storie sul tema con l’anno di pubblicazione e il numero della rivista dov’è apparso il fumetto.
Come dicevo la qualità di questi libri è ottima, usano carta certificata PEFC e son stampati in Italia e anche se i bambini li leggono e li rileggono restano praticamente come nuovi, sono robusti.
Il formato è medio-grande ma maneggevole anche per le manine dei bambini, io non riesco a trovare un difetto e infatti glieli sto comprando tutti piano piano e con grande piacere.
D’altronde quando avevo la loro età c’erano quei grandi volumi dedicati ognuno ad un personaggio Disney, i miei genitori ne avevano 5 o 6 nella libreria e io me li sono letti e riletti all’infinito, li adoravo.
Se anche tu hai bambini che leggono poco, oppure hai bambini che leggono troppo e ti prosciugano il portafoglio (alcuni libri per ragazzi hanno prezzi esagerati, sopra i 20 euro!) questa potrebbe essere una soluzione ideale, per me noi in famiglia lo è stata.
Una decina di anni fa, un po’ prima di avere il mio primo figlio, ero tormentata da alcuni disturbi: forti dolori al petto e orticaria.
L’orticaria arrivata soprattutto di sera e di notte, mentre i dolori arrivavano spesso nel weekend ma senza un motivo apparente, arrivavano e non c’era verso di farli passare per alcune ore, poi com’erano arrivati se ne andavano e io non avevo più nessun problema fino alla volta successiva…
Non avevo problemi di sovrappeso, ma questi disturbi mi stavano facendo diventare matta anche perché i medici interpellati mi guardavano come se fossi pazza e non c’era nulla di sbagliato negli esami prescritti.
Qualche tempo dopo, parlando con un’amica, ho scoperto il test dell’O-ring e la possibilità che i miei disturbi fossero causati da intolleranze alimentari.
Ti confesso che questo test subito, nella mia ignoranza, mi è sembrato una vera scemata!
Però poi ho pensato che provare non mi costava niente e così ho provato a farlo su di me (con l’aiuto di mio marito) per testare possibili intolleranze e ho scoperto che i miei dolori e l’orticaria erano colpa di una intolleranza all’uovo e tutti i derivati quindi anche alla carne di pollame, alle piume del piumino d’oca e al conservante Lisozima che è ricavato dal tuorlo delle uova!
Eliminati questi ingredienti dalla dieta (e anche il piumino dal letto) i miei disturbi sono praticamente scomparsi.
Si stanno ripresentando in questi ultimi anni in modo ancora più subdolo e così penso di aver sviluppato altre intolleranze non ancora scoperte e, nel frattempo, con l’arrivo di due figli sono arrivati anche alcuni chiletti in più…
Quando ho incrociato questo libro La dieta delle intolleranze ho deciso che dovevo assolutamente leggerlo e adesso che l’ho finito te lo racconto.
Alla prima impressione mi è sembrato molto “americano”, anche le ricette in fondo sono da ricalibrare per la nostra tavola italiana…
Però i consigli sono ottimi, provare una dieta per 21 giorni (non 7 come è scritto sulla copertina italiana) escludendo i 7 cibi che più frequentemente causano intolleranze è fattibilissimo ed è una mossa molto intelligente se come me hai disturbi che non capisci da dove provengano e qualche chilo in più arrivato chissà come.
Non è da prendere come una dieta dimagrante ma come una mossa furba per riacquistare la salute e il piacere di mangiare più sano.
I cibi da eliminare per 21 giorni (e poi reintrodurre uno per volta in altre 7 settimane) sono:
Io ci provo!
