Dietro questa tastiera le novità sono sempre in fermento, questa volta ho un annuncio da farti: è uscito il mio primo ebook e si parla di decluttering!
Scaffale
Invece dei buoni propositi: free ebook per un anno di buoni progetti
Stai facendo il bilancio dell’anno che sta finendo? Leggi tutto…
Come risparmiare sui libri: tutti i miei segreti
Sono appassionata lettrice fin da bambina, come se non bastasse sono stata una libraia per oltre 12 anni nella mia vita precedente, se anche tu hai la malattia dei libri ecco un po’ di dritte furbe per leggere risparmiando il più possibile.
Libri da leggere: Curarsi con acqua e limone
LIBRI DA LEGGERE: il magico potere di sbattersene il ca**o
Sul mio comodino ci sono sempre vari libri.
In questo periodo sto leggendo questo libricino col titolo altamente evocativo di “Il magico potere di sbattersene il ca**o”, 12,33 euro su amazon, Macro editore.
Un manuale un po’ all’americana (infatti l’autrice Sarah Knight è americana e vive tra Brooklyn, New York e la Repubblica Domenicana) che promette di insegnarci il metodo “not sorry” (traduzione letterale “non mi dispiace”) per imparare davvero a sbattersene allegramente per quelle cose (piccole o grandi) che ci infastidiscono, per cui non abbiamo nessun interesse o per cui non abbiamo comunque voce in capitolo in nessun caso, un esempio classico è l’opinione degli altri.
Sbattersene si ma senza diventare degli stronzi incalliti e mantenendo sempre gentilezza ed educazione.
Senza chiamarlo così è un metodo che io seguo da sempre già per propensione caratteriale, ma un po’ di ripasso non fa mai male…
Se invece tu sei una persona che non riesce a dire di no a qualunque richiesta, anche la più astrusa, e si preoccupa sempre di quello che pensano gli altri ti ci vuole proprio un po’ di sano egoismo e questo libretto ti serve assolutamente.
“lo scopo del metodo NotSorry non è arrivare al livello di #zerosbattimenti, ma solo eliminare gli sbattimenti che non ti danno felicità e aprire la strada a quelli che lo fanno.”
Il metodo si basa principalmente sul capire quali sono le cose per cui devi sbattertene senza diventare una stronza e quelle per cui è bene e si ha voglia di sbattersi, la differenza è sottile ma fondamentale ed eliminare le prime fa posto alle seconde liberando la mente, le ore libere e anche allontanando l’ansia.
In pratica imparare a sbattersene di più aumenta la nostra quantità di tempo, energia e soldi (si, serve anche a risparmiare soldini oltre che scocciature).
Dopo aver capito questo la strada è tutta in discesa e l’autrice ha preparato anche un bel diagramma visivo per semplificare questo processo fondamentale, eccolo qui sotto così cominci a fare pratica…
Cura i tuoi denti in modo naturale: guida completa alla salute di denti e gengive
Nei giorni scorsi ho ordinato su Amazon questo libro molto interessante di Nadine Artemis, una aroma terapeuta americana, che si intitola proprio “Cura i tuoi denti in modo naturale. Guida completa alla salute di denti e gengive”.
Cure naturali e aromaterapia sono una mia fissazione quindi appena ho visto questo libro ho deciso di comprarlo e mi sono tuffata nella lettura.
Devo ammettere di essere molto fortunata con i denti, il dentista mi vede pochissimo perché difficilmente ho problemi anche se non sono una fissata dell’igiene orale, mi lavo i denti più volte al giorno e passo lo scovolino quando mi ricordo o ne sento il bisogno ma senza troppo affanno.
Da alcuni mesi ho scoperto con piacere lo spazzolino elettrico che effettivamente pulisce in modo più completo, abbinato all’idropulsore.
I suggerimenti contenuti nel volumetto sono fondamentalmente otto, con tanti approfondimenti medici, compreso una parte di consigli su come valutare il dentista a cui ci affidiamo.
Un’altra sezione molto utile è quella al capitolo 3 che spiega cosa contengono i comuni dentifrici con una guida approfondita sulle varie sostanze che ci mettiamo in bocca (e ingeriamo, anche se in minima parte) ogni giorno.
Infine ci sono anche i consigli nutrizionali su cosa preferire e su quali alimenti eliminare per mantenere la salute dei denti, però devo ammettere che per me alcuni di questi consigli sono impossibili da seguire, altri invece sono molto semplici e facilmente realizzabili oltre che sacrosanti per grandi e bambini, come questo:
“Esponetevi alla luce del sole per un tempo sufficiente o assumete integratori di vitamina D3”
Le 8 mosse consigliate dall’autrice per mantenere i denti sani dimenticando dentifrici e collutori da supermercato sono queste, ognuna ben spiegata nel libretto:
1. Lo sciacquo al sale
2. Pulire la lingua
3. Spazzolare le gengive
4. Lucidare i denti
5. Controllare i margini gengivali
6. Filo interdentale
7. Sciacquo finale
8. Trattamento extra per le gengive (irrigazione orale)
Io ho già cominciato a metterle in pratica, alcune le facevo già e ho integrato con quelle che erano nella mia routine, le fanno anche i bambini perché sono semplici, i miei sono già grandicelli, per i più piccoli ci vorrà un pochino di aiuto finché non hanno imparato.
Il libro è molto interessante e te lo consiglio, il prezzo di copertina è 11,50 euro ma su amazon costa meno di 10 euro e quando l’avrai letto potrai passarlo ad amiche e parenti, io con i libri più utili, quelli che possono essere interessanti per le persone che conosco, faccio spesso così.
