Qualche volta mi capita di avere una ventina di minuti di tempo libero, totale vuoto di cose da fare.
Spesso quel tempo decido di prendermelo di totale relax, finalmente senza scocciature, ma altre volte mi piace riempirlo con piccole cose utili o divertenti.
Il tempo è prezioso e non c’è modo di metterlo in pausa e farlo ripartire a piacere, ma usarlo al meglio non è facile, sembra sempre di sprecarlo anche quando non è vero.
Allo stesso tempo è importante non sovraccaricarci di cose da fare sempre e comunque, la stessa cosa vale per bambini e ragazzi, ci servono anche un po’ di tempo vuoto e un po’ di noia per stare bene.
Quando ti capitano dei minuti vuoti scegli bene se lasciarli vuoti o se riempirli, ecco alcune idee:
1. rilassati e leggi il capitolo di un libro o una rivista
2. fai un giro in casa per trovare cose da regalare o vendere
3. ascolta un podcast
4. guarda un video su youtube per imparare qualcosa di nuovo
5. guarda un video su youtube per farti due risate
6. ascolta la tua musica preferita e balla
7. fai qualche asana di yoga
8. scrivi i tuoi obiettivi per la prossima settimana o il prossimo mese
9. chiama un amico per prendere un caffè insieme
10. riordina un cassetto o un ripiano
11. chiama una persona che ami
12. pianifica i pasti per la prossima settimana
13. riordina, ripulisci e riorganizza la borsa
14. riordina e ripulisci la tua auto
15. fai una passeggiata, da sola o con il tuo cane
16. scrivi il tuo diario, come da adolescente
17. scrivi una lettera d’amore al tuo compagno o a tuo figlio/a
18. disegna
19. sposta i mobili
20. riguarda i tuoi album fotografici e ricorda le cose belle del passato
21. fai una doccia rigenerante
22. fai un workout di esercizi total body (come questo)
