Qualche volta mi capita di avere una ventina di minuti di tempo libero, totale vuoto di cose da fare.

Spesso quel tempo decido di prendermelo di totale relax, finalmente senza scocciature, ma altre volte mi piace riempirlo con piccole cose utili o divertenti.

Il tempo è prezioso e non c’è modo di metterlo in pausa e farlo ripartire a piacere, ma usarlo al meglio non è facile, sembra sempre di sprecarlo anche quando non è vero.

Allo stesso tempo è importante non sovraccaricarci di cose da fare sempre e comunque, la stessa cosa vale per bambini e ragazzi, ci servono anche un po’ di tempo vuoto e un po’ di noia per stare bene.

Quando ti capitano dei minuti vuoti scegli bene se lasciarli vuoti o se riempirli, ecco alcune idee:

1. rilassati e leggi il capitolo di un libro o una rivista

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2. fai un giro in casa per trovare cose da regalare o vendere

3. ascolta un podcast

4. guarda un video su youtube per imparare qualcosa di nuovo

5. guarda un video su youtube per farti due risate

6. ascolta la tua musica preferita e balla

7. fai qualche asana di yoga

8. scrivi i tuoi obiettivi per la prossima settimana o il prossimo mese

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9. chiama un amico per prendere un caffè insieme

10. riordina un cassetto o un ripiano

11. chiama una persona che ami

12. pianifica i pasti per la prossima settimana

13. riordina, ripulisci e riorganizza la borsa

14. riordina e ripulisci la tua auto

15. fai una passeggiata, da sola o con il tuo cane

16. scrivi il tuo diario, come da adolescente

17. scrivi una lettera d’amore al tuo compagno o a tuo figlio/a

18. disegna

19. sposta i mobili

20. riguarda i tuoi album fotografici e ricorda le cose belle del passato

21. fai una doccia rigenerante

22. fai un workout di esercizi total body (come questo)