![[autoproduzione] Lucidalabbra al miele, menta e limone](https://www.casaorganizzata.com/wp-content/uploads/2018/09/autoproduzione-Lucidalabbra-al-miele-menta-e-limone.jpg "[autoproduzione] Lucidalabbra al miele, menta e limone")
Io mi diverto un sacco a prepararmi in casa i cosmetici, tanto per cominciare so esattamente cosa ci metto dentro, in seconda battuta è molto divertente e poi risparmio anche, meglio di così…
Misurare i centimetri dappertutto senza attrezzi
A me è capitato un sacco di volte di dover misurare qualcosa e di non avere un metro a disposizione!
[benessere] Quanta acqua bere ogni giorno?
Noi italiani diamo una grande importanza all’acqua, siamo tra i paesi che spendono di più per le acque minerali, non ci fidiamo dell’acqua dell’acquedotto (sbagliando) e su questa scia fioriscono dappertutto pubblicità che ci “incitano” a bere tanto, a bere sempre, a bere in continuazione per mantenere la salute!
Ma cosa c’è di vero?
Sicuramente bere fa bene ma, andare oltre il proprio fabbisogno giornaliero, sforzandosi di bere spesso pare non dare nessun beneficio aggiuntivo alla salute.
Quindi bere si ma senza esagerare, ma quanto bisogna bere ogni giorno? In linea di massima il fabbisogno dipende, ovviamente, dal peso personale e come regola generale per tutta la famiglia si deve considerare un bicchiere medio (150 ml) ogni 7 chili di peso corporeo.
Questa è una regola generale, ci saranno persone abituate a bere anche molto di più, ed inj quel caso va benissimo che seguano la sete, e persone che bevono anche molto bene, ed in questo caso è bene sforzarsi leggermente per arrivare a bere un po’ di più.
Io che peso 52 chili devo bere almeno 8 bicchieri durante il corso della giornata, il mio bimbo più grande che pesa 22 chili deve bere almeno 3-4 bicchieri di acqua, e tu hai mai fatto caso a quanto bevi?
40 Idee per guadagnare tempo: ottava puntata 36-40
Ebbene si, siamo arrivate all’ultima puntata di questi consigli bonsai per risparmiare minuti ogni giorno, a me mancheranno un po’!
36. Prima di andare a dormire prepara tutto per la colazione, tavola, pane da tostare, caffettiera, ecc. ecc.
37. Se vuoi migliorare il tuo inglese (o un’altra lingua straniera) comprati un corso su CD o audiocassetteo sfrutta un corso di inglese online e ascoltalo mentre fai altre cose, cucini, stiri, ecc.
38. Se ancora non hai il forno a microonde compratelo o fattelo regalare alla prossima festa. tutto cuoce velocissimamente ma è ancora più utile per riscaldare. Se proprio sei contraria comprati (ed impara ad usarla) almeno la pentola a pressione!
Armadio: le misure standard per scegliere quello giusto
Ancora una volta parlo di armadi, croce e delizia di ogni donna…
Li vorremmo sempre perfettamente in ordine ed organizzati e non bastano mai, per non parlare delle scarpiere!
Le dimensioni degli armadi sono dettate dalle esigenze personali e dalle misure dell’ambiente dove vanno collocati ma ci sono alcune misure standard che è bene conoscere e che devono servire da guida per la progettazione di un armadio funzionale:
– gli spazi che conterranno la biancheria per la casa devono avere una profondità minima di 50-55 cm.
– gli spazi che conterranno degli abiti devono avere una profondità che va da 60 ad 80 cm.
Genitori: il cartellone delle regole da stampare
Questa volta non l’ho fatto io ma Mammafelice, il cartellone delle regole, con gli adesivi per segnare i traguardi, è talmente bello e ben fatto che te lo segnalo con molto piacere!
Anzi lo scaricherò e lo stamperò anch’io, con due bambini in età prescolare ne ho proprio un gran bisogno 😉
La filosofia è quella delle varie “tate” televisive, io adoro Jo Frost, la tata inglese in US, mentre Mammafelice preferisce la “tata Lucia” italiana, ma il metodo è molto molto simile.
Io ho già realizzato un cartellone con tutte le regole disegnate e ritagliate, con annesso cartellone dei punteggi, ecco una foto, tanto per farti capire meglio cosa mi invento per far ubbidire i miei due mostrilli…
Ma i tuoi figli seguono delle regole? Quali? Come fai a farle rispettare?
[benessere] impara a dire NO!
Entro nel vivo della rubrica dedicata al benessere con un tema scottante!
Il problema di non riuscire a dire NO quando è il momento è soprattutto nostro, siamo noi donne sempre combattute fra quello che gli altri vogliono da noi e quello che vogliamo noi 🙁
Non riusciamo a dire NO perché vorremmo sempre ricevere l’approvazione di tutti, per non ferire i sentimenti altrui o perché vorremmo che gli altri ci fossero riconoscenti invece, anche se acconsentiamo a tutte le richieste, restiamo sempre deluse nelle nostre aspettative, accumulando rancore e sentimenti negativi a livello inconscio.
Ti riconosci in questo ritratto? Bene, allora sei decisamente una donna 😉
Invece è importantissimo imparare a dire NO e dovresti sempre farlo quando:
40 Idee per guadagnare tempo: settima puntata 31-35
Penultimo appuntamento con le piccolissime idee per risparmiare i minuti preziosi 😉
31. annotati sull’agenda, durante tutto l’anno, le idee per i regali di Natale (e dei compleanni, ecc.), non rischierai di affannarti nei negozi gli ultimi giorni.
32. tieni vicino al telefono tutti i numeri per le emergenze.
33. tieni sempre pronto nell’armadio un “necessaire” per week-end e viaggi improvvisi.
34. cerca di ridurre il tempo passivo davanti alla televisione, improvvisamente ti accorgerai di avere tanti minuti in più!
40 Idee per guadagnare tempo: sesta puntata 26-30
26. Prendi più spesso il metrò o l’autobus al posto dell’auto, in questo modo puoi approfittarne per leggere il giornale o un capitolo del tuo romanzo preferito. Inoltre eviti lo stress di guidare nel traffico urbano, specialmente se hai l'auto a Milano o in altre citta' particolarmente caotiche.
27. Tieni sempre in borsa un po’ di spiccioli, alcuni biglietti per i mezzi pubblici ed alcuni francobolli, non si sa mai…
28. Tieni la segreteria telefonica accesa anche quando sei a casa, in questo modo puoi filtrare le telefonate inutili. E ricordati di spegnere il cellulare quando non vuoi essere disturbata 😉
29. Prevedi in anticipo le foto formato tessera che ti possono servire durante l’anno, puoi farle tutte insieme con la famiglia in un giorno di libertà.
[benessere] Contro lo stress diventa (un pò) cattiva
Confesso che la prima puntata di questa rubrica sul benessere doveva essere diversa (completamente diversa) ma poi ho trovato questo articolo e non potevo non proporlo per la sezione Controcorrente 😉
Dal sito www.salute.agi.it:
Trasgredire aiuta a sentirsi più giovani e felici
STRESSATO? ECCO LE COSE(CATTIVE) PER STAR MEGLIO
(AGI) – Londra, 22 lug. – Solo i buoni muoiono giovani, dice il vecchio adagio, e ora uno studio scientifico da’ la conferma: quando ci si sente stanchi e stressati, non c’è niente di meglio che compiere qualche (blanda) cattiva azione per sentirsi subito meglio.