E’ il momento fatidico del ritorno all’ora legale, questa notte alle 2,00 le lancette dovranno essere spostate avanti fino alle 3,00 e dormiremo un’ora in meno.
Chi fatica a digerire questo piccolo cambiamento non è solo, negli ultimi anni sono state fatte varie ricerche e i risultati non sono incoraggianti per la nostra salute.
L’ultimo studio è stato fatto dall’Università del Michigan e pare che la perdita di questa ora di sonno si traduca in un’impennata agli attacchi cardiaci, addirittura il 25% in più mentre in autunno, quando torna l’ora solare e le lancette vengono spostate indietro regalandoci un’ora in più di riposo, gli infarti subiscano una riduzione del 21% circa.
Il consiglio degli esperti per chi risente dell’arrivo dell’ora legale è di cominciare ad anticipare il sonno di 15-20 minuti gradualmente a partire dalla settimana in cui cade, in modo da arrivare preparati a questa notte.
Io in genere non mi accorgo di particolari scompensi perché dormo sempre poco.
Tu come lo vivi questo cambiamento?
Una volta alla settimana, più o meno, preparo le focacce per la cena e rigorosamente con il 
Qualche giorno fa ti ho parlato di alcune risorse che ho trovato per 
Sei tornata single e devi trasferirti in una casa più piccola? Hai un figlio che è cresciuto e va a vivere da solo passando dalla casa grande di mamma ad un microscopico monolocale? La crisi ti obbliga a rivedere la sistemazione familiare e ti costringe a pensare ad un ridimensionamento anche di casa?
Se sei come me (pigra e con mille impegni da incastrare uno dentro l’altro) restare in forma dopo essere diventata mamma non è per niente facile.
Il rito del mattino è una di quelle cose di cui non bisogna mai dimenticarsi, anche se gli impegni ci affollano già l’agenda, anche se è tardi e bisogna correre, fa parte di quelle piccole “ricompense” di cui io parlo spesso e che ho addirittura piazzato sulla 
Lo zucchero a velo comprato al supermercato ha un prezzo esorbitante, se in casa abbiamo robot multifunzione come il 
